1. Самый первый и главный продукт, снимающий интоксикацию, - это, как я уже сказала, вода.
Купите самый простой фильтр-кувшин, в котором просто будете чаще менять картриджи и пейте некипяченую фильтрованную воду.
Количество воды в сутки рассчитывайте как 30 мл. на 1 кг. своего веса. (для примера: 80 кг - это 2400 мл).
Антиоксидантами являются свежевыжатые соки (можете просто есть грейпфруты, апельсины, яблоки), зелень (укроп, петрушка, салаты, кинза, шпинат). Никаких аскорбинок не покупайте, если будет качественные витамины А, Е, и селен (это уже микроэлемент), то их можно.
2. Препараты употреблять никаких не надо - восстанавливайте микрофлору обычными (качественными) кисломолочными продуктами. Правда, сразу предупреждаю, что это будет долго - далеко не все полезные бактерии "доживают" до места заселения (кишечника) после того, как пройдут суперкислую среду в желудке. Всяких линексов старайтесь избегать, держитесь ближе к природным продуктам и подальше от аптек - вы и так уже достаточно отравлены.
3. Сколько займет восстановление не знаю - я же не в курсе вашего состояния здоровья на данный момент :)
И вообще, на мой взгляд, это лишний вопрос - начинайте, а там уже сами посмотрите.
Да, рекомендую дня три посидеть на воде с минимальным кол-вом твердой пищи. Немного поголодайте - это будет полезно.
Артём Шегеда, объясняю больше не для вас, а для тех, кто вдруг прочитает ваши комментарии.
Да, ПН воды очень влияет на степень усвоения ее организмом, а конкретно - клеткой.
И память имеется в виду тоже клеточная.
Все остальные ваши комментарии за пределами смысла, поэтому, отвечать на них я не буду.
